Некоторые люди страдают оттого, что в их отношениях нет границ, или же эти границы проведены недостаточно четко.

Даже самые близкие люди не вправе претендовать на нашу жизнь полностью и без остатка. Даже самые близкие люди не могут ожидать от нас постоянных жертв и уступок. Ни у кого нет права на все наше время и все наши силы. И уж тем более никто не может требовать от нас отказа от себя.

Будьте осторожны с людьми, которые слишком многого от вас хотят. Они ведут себя, как избалованные дети, и отношения с ними редко бывают взаимовыгодными.

Чем увереннее вы в себе и тем лучше вы знаете, чего хотите, тем легче вам будет проводить границы в отношениях. И чем раньше вы научитесь говорить "нет" - спокойно, но твердо – тем легче вам будет в дальнейшем.

Вопросы к себе

Вспомните несколько примеров того, как люди предъявляли к вам завышенные требования. Могли ли эти ситуации развиваться иначе, если бы вы лучше осознавали свои интересы и умели их отстаивать?

План на сегодня

Представьте ситуацию, когда поведение близкого вам человека переходит допустимые границы. Подумайте, как вы будете реагировать, чтобы защитить свои границы, но сохранить отношения.

Аффирмации на сегодня

Мои отношения обогащают мою жизнь и развивают мою личность.