Люди говорят: "Как найти время для новых привычек, занятий и увлечений? У меня просто нет на них времени!" Очевидно, что принятие чего-то нового требует избавления от чего-то старого. Эти процессы неразделимы.

Природа и терпит пустоты, и наша жизнь также не терпит пустоты. Та часть времени, которая не занята заботой о себе и наших ближних, неизбежно заполняется самыми различными делами. Мы выполняем их по привычке, мало задумываясь об их ценности.

Проанализируйте все, что вы делаете в течение дня, и вы обязательно найдете занятия, от которых можно отказаться без ущерба для себя.

Вопросы к себе

Приходилось ли мне раньше думать, что я мог бы отказаться от каких-то привычных занятий без ощутимого ущерба для себя? Если да, то чем я могу заняться в свободное время?

План на сегодня

Проанализируйте ваш типичный день. Запишите несколько мыслей о том, как можно изменить к лучшему распорядок дня.

Аффирмации на сегодня

Я делаю то, что мне действительно интересно и приносит мне пользу. Я живу полнокровно и насыщенно.