Нередко приходится слышать, что современная жизнь – источник стресса. От каждого человека требуются большие усилия для того, чтобы справиться со всеми требованиями, которые к нему предъявляют. Не удивительно, что многие люди ломаются под тяжким грузом ответственности.

Это – правда, но не вся правда. Испытываемый нами стресс вызывают не сами события, но наша реакция на них. И эта реакция не запрограммирована. Мы можем сами выбирать реакции на то, что с нами происходит. Неправильные реакции усугубляют внутреннее напряжение, правильные помогают от него избавиться.

Многие вещи перестанут нас беспокоить, если мы поменяем отношение к ним.

Вопросы к себе

Знаком ли я с людьми, которые остаются внутренне спокойными, несмотря на внешнее напряжение? Чему я могу у них научиться?

План на сегодня

Ощутив сегодня стресс, попробуйте в качестве упражнения посмотреть на эту ситуацию со стороны - так, как если бы она происходила не с вами, а с кем-то другим. Изменило ли это ваше отношение к ситуации? Запишите свои мысли.

Аффирмации на сегодня

Я осознанно и конструктивно реагирую на все, что со мной происходит. Мои реакции меняют мою жизнь к лучшему.