Какими бы ни были наши цели, наша личность важнее любых целей. Если в погоне достижениями мы нанесем себе ущерб, эти достижения окажутся никчемными. Если мы пренебрегаем собой или жертвуем собой, раньше или позднее нам придется об этом пожалеть.

Нам стоит научиться серьезно относиться ко всем своим потребностям – физическим, эмоциональным, интеллектуальным и социальным – и заботиться об их удовлетворении. Нам стоит научиться любить себя, не стыдясь этого.

Чем раньше мы позаботимся о себе, тем лучше. Профилактика всегда эффективнее, чем попытки решить уже возникшие проблемы.

Вопросы к себе

В каких областях моей жизни я могу пренебрегать собой, своими естественными потребностями и законными интересами? Как мне исправить такое положение?

План на сегодня

Составьте список нескольких простых и необременительных действий, которые помогут вам лучше заботиться о себе. Начните делать что-то из этого списка уже сегодня.

Аффирмации на сегодня

Я ценю себя и хорошо забочусь о себе. Я осознаю ценность своей личности.