Память – не бесстрастное изложение фактов, а воспроизведение пережитых нами ментальных и эмоциональных состояний. Вспоминая событие из прошлого, вы внутренне отождествляетесь с уровнем развития и понимания, которым вы обладали на тот момент. Чаще всего, это происходит бессознательно.

Предположим, вы вспоминаете, как много лет назад, будучи школьником, получили двойку на уроке. Что при этом происходит? Вы заново примеряете на себя образ невежды, незрелого и безответственного подростка, который раздражается на требования, которые предъявляют к нему взрослые. Если этот образ до сих пор является для вас живым и реальным, он повлияет на ваше поведение в настоящем.

Воспоминания часто воскрешают те образы, которые давно пора похоронить, забыть, оставить и больше не тревожить.

Вопросы к себе

Развиваюсь ли я как личность? Какие области моей жизни еще требуют улучшений? Что помогает мне развиваться? Что мне мешает?

План на сегодня

Если сегодня вы вспомните какое-то неприятное событие из далекого прошлого, скажите себе, что вы стали другим человеком. Вы многому научились и многое переосмыслили. Ваши реакции на жизнь стали более конструктивными. Поблагодарите себя за достигнутый прогресс.

Аффирмации на сегодня

Я легко отпускаю прошлое и смело иду вперед. Я становлюсь сильнее, мудрее и опытнее.